Наш Телеграм-канал
и другие соцсети
Каждый день публикуем
новый полезный контент
Тренируйтесь на здоровье!
Подписаться на канал
+
Мы в соцсетях Мы в Instagram Мы в VK Мы в YouTube Мы в Дзен Мы в RuTube Мы в Telegram Мы в TikTok
Инстаграм ВК YouTube Дзен RuTube Telegram TikTok
Плечи Плечи 1–32 Грудь Грудь 33–47 Ноги Ноги 48–93 Руки Руки 94–118 Спина Спина 119–149 Пресс Пресс 150–194

Грудь

Большая грудная мышца, передние дельты

Все бицепс плеча большая круглая мышца верхняя часть грудных мышц грудные мышцы мышцы пресса передняя дельтовидная мышца плечевой пояс и предплечья подостная мышца ромбовидные мышцы стабилизаторы корпуса трапеция трицепс плеча широчайшие мышцы спины
Плечи Плечи 1–32 Грудь Грудь 33–47 Ноги Ноги 48–93 Руки Руки 94–118 Спина Спина 119–149 Пресс Пресс 150–194