Всё тело

Упражнения с рукоятками и резинками (21-30)

14 Октября, 2024 1234

Жим вперёд с блоком сбокуДля выполнения жима вперёд с блоком с боку закрепите дверной анкер на высоте груди, прикрепите к нему фитнес-резинку с одной рукояткой. Немного отойдите от опоры, чтобы создат...

Упражнения с рукоятками и резинками (11-20)

Смотреть

14 Октября, 2024 1041

Боковые подъёмы стояЧтобы выполнить боковые подъёмы стоя, закрепите рукоятки к резинке. Встаньте на резинку двумя ногами. Стойте прямо, плечи назад, грудь вперёд. Начинаем жать резинку. Поднимайте рук...

Упражнения с рукоятками и резинками (1-10)

Смотреть

14 Октября, 2024 1568

Становая тяга сумоиста Для выполнения становой тяги сумоиста возьмите одну рукоятку. Сложите резинку пополам. Закрепите рукоятку в центре резинки. Концы резинки закрепите за ноги. Резинку берём двумя ...

5 упражнений с фитнес-резинками

Читать

11 Октября, 2024 2066

Есть такие упражнения, которые ты бы хотел выполнять, но физически просто не тянешь их? Не тянешь свой собственный вес. Сегодня я покажу, как выполнить все эти упражнения с резинками.1. Начнём с класс...

Тренировка с фитнес-резинками для тех, кто в отпуске

Читать

19 Августа, 2024 1180

Сегодня рассмотрим быструю тренировку для тех, кто в отпуске, на каникулах или на отдыхе.1. Начнём с простого упражнения со средней резинкой. Низ резинки зацепим под ногами, верх резинки берём ру...

Идеальная тренировка дома с фитнес-резинками ✓

Читать

12 Июля, 2024 1224

Привет! Предлагаем тебе нашу идеальную домашнюю тренировку. Всё, что тебе нужно, это набор резиновых петель с разным сопротивлением. Это тренировка для всего тела, которую ты можешь выполнять в домашн...

40-минутная тренировка с фитнес-резинками ✓

Читать

19 Июня, 2024 4086

Сегодня сделаем комплексную тренировку с фитнес-резинками. Проработаем всё тело. Тренировка рассчитана на 40 минут. Каждое упражнение выполняем 40 секунд. Между упражнениями делаем паузу 20 секунд. Мн...

10 упражнений с резинками во время отпуска ✓

Читать

10 Июня, 2024 1373

Пришло время летних отпусков, отдыха и моря. Мы знаем, что очень важно оставаться в форме, держать себя в руках и не пропускать тренировки. Тренажёрные залы есть не в каждом отеле. Поэтому, уезжая в о...

7 советов для отжиманий с резинками и без ✓

Читать

6 Июня, 2024 3333

7 советов, которые гарантированно улучшат ваши отжимания, независимо от того, профи вы или на начальном уровне.1️⃣ Как упростить отжимания. Этот совет для новичков. Если вы вообще не можете отжим...

10 упражнений только с фитнес-резинками ✓

Читать

24 Мая, 2024 2322

Сегодня проведём общую тренировку с фитнес-резинками на все части тела. Задействуем ноги, руки, спину, пресс, плечи и ягодицы. Будем использовать несколько длинных резинок с разным сопротивлением. Каж...

Как тренироваться по схеме Тяни-Толкай ✓

Смотреть

3 Мая, 2024 4223

Привет. Мы уже разобрали тренировки по программе Фулбади и Сплит в предыдущих обзорах. В этот раз попробуем схему тяни-толкай. По сути это тоже сплит, но когда упражнения разделяются не по частям тела...

Как и зачем тренировать всё тело по схеме ФУЛБАДИ ✓

Смотреть

27 Марта, 2024 14007

В прошлый раз речь шла о наиболее эффективных упражнениях в зале с железом и тренажёрами и вне зала с собственным весом и резинками. Сегодня поговорим о том, как объединить их в тренировочном процессе...

Упражнения с резинками на всё тело. Тренировка с эспандерами

Смотреть

5 Июля, 2022 5319

Круговая тренировка – секретный метод укрепления здоровья Компания FITFILIP — это не только производитель современных изделий для фитнеса, но и надёжный наставник для тех, кто стремится быть здоровыми...

Упражнения с трубчатыми эспандерами на всё тело

Смотреть

14 Мая, 2022 14443

Используйте возможности трубчатых эспандеров по максимуму Несмотря на внушительный ассортимент уникальной продукции, компания FITFILIP никогда не откажется от производства и продажи трубчатых эспандер...

Упражнения на руки с короткими фитнес резинками

Смотреть

11 Сентября, 2020 3322

Сгибание на бицепс с фитнес резинкой с колен Цель упражнения: тренировка мышцы сгибателя плеча – бицепса, предплечья, кисти.Инвентарь: фитнес резинка – кольцо длинной 300 мм. с усилием 1-3 кг.Исходное...

Загружаем материалы…