Гриф для эспандеров FITFILIP Black

Любителям фитнеса и поклонникам домашних тренировок компания FITFILIP представляет уникальный спортивный инвентарь — гриф для эспандеров, фитнес резинок, тканевых или латексных петель.

Имея в арсенале 2–3 резиновые петли или набор фитнес резинок, необходимо использовать их потенциал в полном объёме. Значительно разнообразить тренировку позволяют недорогие, но полезные аксессуары:

• пластиковые ручки FITFILIP ;
• универсальное дверное крепление ;

Максимум эффекта от занятий можно получить, если приобрести многофункциональный и удобный гриф.

Характеристики

Гриф для эспандеров представляет собой металлический стержень, состоящий из трёх частей, соединяющихся друг с другом посредством резьбового соединения. Для удобства удержания в руках гриф помещён в мягкую оболочку из материала ЭВА. На концах установлены вращающиеся металлические кольца для крепления концов эспандера или резиновых петель.

Гриф Trio имеет такие технические характеристики:

• общее количество секций – 3 шт;
• длина из трёх секций – 106 см, длина из двух секций – 74 см (размеры включают длину колец по краям);
• вес грифа из трёх секций – 1492 г;
• диаметр – 35 мм;
• диаметр обхвата рукой грифа – 110 мм по окружности;
• максимальная грузоподъёмность – 110 кг.
• материал - Железо, ЭВА 

Стильный фирменный рюкзак для переноски грифа в разобранном состоянии – в комплекте.

Способы применения

Гриф для эспандеров и резиновых петель раскрывает широкие возможности для занятий. В тренировочный комплекс можно включать новые упражнения или значительно разнообразить уже привычные движения.

Трёхсоставная модель FITFILIP Trio легко собирается в длинный или короткий размер грифа.

Гриф может использоваться как в комплексе с различными эластичными тренажёрами, так и в качестве самостоятельного спортивного снаряда.

Для увеличения нагрузки многие девушки покупают гантели по 0,5 или 1 кг. Если купить гриф, необходимость в гантелях отпадает. Две секции по 800 грамм могут заменить две гантели. В собранном состоянии гриф весит более полутора килограмма, чего достаточно для выполнения большого количества упражнений.

Использование грифа совместно с резиновыми петлями очень многообразно. Все способы условно делятся на две категории:

1. с креплением резиновой петли (эспандера) в одной точке;
2. с креплением концов фитнес резинок или эспандеров в двух точках.

Первый вариант — крепление в одной точке — может быть центральным или на конце грифа.

При выполнении тяговых упражнений проденьте гриф в петлю — он превращается в удобную рукоятку с возможностью менять ширину хвата от узкого до очень широкого. Резинка больше не пережимает кисть, а нагрузка распределяется равномернее.

Если точкой крепления эспандера является конец грифа, можно выполнять специфичные движения: имитацию гребли, скручивания для мышц кора и другие упражнения.

Крепление резинок или эспандеров на концевых петлях грифа позволяет вдвое увеличить сопротивление. Это открывает возможность выполнять упражнения, аналогичные работе с классической штангой: приседания, армейские жимы и многое другое.

Больше информации о способах использования грифа — в видео и полезных статьях.