Кистевой эспандер нагрузка 50 кг Blue

Кистевые эспандеры FITFILIP представляют собой компактные тренажеры, которые применяются для укрепления мышц рук, запястий и пальцев. Их использование позволяет развивать силу хвата, улучшать подвижность суставов и укреплять сухожилия. Кроме этого, они часто применяются в профилактике и реабилитации травм, лечении последствий таких заболеваний, как инсульт и других. Кистевые эспандеры полезны спортсменам, музыкантам и людям, чья деятельность связана с монотонным выполнением манипуляций руками. Регулярные тренировки с использованием этих тренажеров способствуют поддержанию высокого тонуса мышц, предотвращают различные заболевания и улучшают общую функциональность рук.

Конструкция кольцевого эластичного эспандера

Модели кистевых эспандеров FITFILIP выполнены в классическом стиле – в виде обычного эластичного кольца. Такая конструкция позволяет изготовить спортивный тренажер, который будет исправно служить долгие годы без повреждений и изменения эластичности и упругости.

Кольцо на всём протяжении не меняет линейные размеры, а значит уровень сопротивления не меняется при вращении его в ладони. Эспандер в руке не скользит благодаря «матовой» фактуре.

В качестве исходного материала для изготовления эспандера используется пищевой силикон высокого качества. Необходимый уровень жесткости обеспечивается внесением специальных добавок. Такой спортивный снаряд не вредит коже, не вызывает аллергию и раздражения.

Основные характеристики:

1) максимальное сопротивление сжатию – 50 кг;

2) наружный диаметр – 90 мм;

3) толщина – 24 - 24,5 мм;

3) вес – 118 гр;

4) материал – премиальный силикон;

Преимущества кистевых эспандеров FITFILIP

Преимущества кистевых эспандеров FITFILIP становятся очевидны после ознакомления с их техническими характеристиками.

Благодаря большому выбору нагрузки эспандеры FITFILIP могут использовать:

- начинающие спортсмены для развития рук;

- атлеты со стажем для улучшения силовых показателей или разминки мышц и сухожилий перед высокими нагрузками;

- обычные люди для профилактики профессиональных заболеваний и в качестве антистресса;

- люди, которые перенесли заболевания или операции, как средство реабилитации.

Кистевые эспандеры FITFILIP – это результат анализа опыта использования ранее выпущенных моделей и различных материалов, отзывов и пожеланий внушительного количества пользователей. В итоге кистевые эспандеры FITFILIP получились удобными, эффективными и долговечными.

Особенности тренировки с кистевыми эспандерами

Тренировка с кистевыми эспандерами имеет свои особенности, которые непременно можно учитывать для достижения максимального эффекта. Новичкам рекомендуется начинать с использованием эспандеров с низким уровнем сопротивления и постепенно увеличивать нагрузку по мере роста силовых показателей.

Базовое упражнение - сжимание эспандера в руке. При выполнении упражнений можно изменять:

1) количество сжиманий в одном подходе;

2) количество подходов;

3) сопротивление эспандера;

4) время сжимания, удержания в сжатом состоянии, время разжимания.

В классическом варианте выполнятся 10-20 повторений в 2-5 подходах на каждую руку. Перерыв вежду тренировками 2-3 дня.

Способ занятий зависит от цели:

- для повышения выносливости выбирается эспандер с минимальной нагрузкой, выполняется большое количество повторений, скорость выполнения может быть средней или высокой, или «тяжелый эспандер», при сжимании которого выполняется с максимально длительное удержание;

- для повышения силовых показателей следует выбирать эспандер с сопротивлением, которое можно преодолеть максимум 10 раз. Сжимания выполняются медленно до полного сложения кольца.

При использовании эспандера в качестве средства реабилитации нагрузку и режим выполнения упражнений необходимо согласовывать с лечащим врачом.