Кистевой эспандер нагрузка 25-30 кг I-green

Модель резинового кольцевого экспандера кг 25-30, который входит в разряд тренажёров со средней нагрузкой. Особенностью этого кистевого эспандера кольцо FITFILIP является двойная нагрузка. Это означает, что в одном положении сила сжатия составляет 25 кг, а в другом она увеличена до 30 кг. Такая особенность позволяет выбирать нужное усилие и тренироваться с эспандером длительное время. Направления хвата с одной и второй нагрузкой указаны прямо на резиновом кольце.

Для чего нужен кистевой эспандер?

В тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта, связанных с силовыми упражнениями крайне важен сильный хват. Если кисти рук будут не натренированны, то внимание спортсмена будет сосредоточено на удержании грифа штанги, гири, гантели, а не на технике выполнения упражнения с тяжёлым весом. В результате результаты будут неудовлетворительными. Также сильный хват необходим гимнастам для того, чтобы без проблем удерживаться на перекладине турника, брусьях или на кольцах либо теннисисту в большом теннисе, которому длительное время приходится работать увесистой ракеткой. Купить экспандер может также волейболист, выполняющий силовые подачи в прыжке или активные удары у сетки, или гандболист, которому приходится удерживать мяч и кистью руки и выполнять сильные броски по воротам.

Во всех этих случаях лучше купить кистевой эспандер FITFILIP со средними нагрузками для тренировки рук. С его помощью можно быстро натренировать мышцы предплечий и тем самым усилить хват, а также сделать лучезапястный сустав, мышцы тенора и сухожилия сгибателей пальцев более крепкими. Практика показывает, что уже поле первого месяца регулярных тренировок с кистевым эспандером мышцы рук становятся крепче и хват заметно усиливается.

Как тренироваться резиновым экспандером для рук?

• Правильно подобрать схему тренировок. Хотя резиновый экспандер FITFILIP 25-30 кг считается среднего уровня, но нагрузки всё-таки приличные, что вынуждает грамотно подбирать виды упражнений и схемы подходов. В качестве схемы подойдёт выполнение упражнения до 20 раз подряд в три подхода с небольшими перерывами между ними.

• Включить разные упражнения. Среди упражнений, которые можно включить в программу тренировок, следует выделить следующие:

– стандартные сжимания и разжимания кистевого эспандера;

– сжимания с задержками на максимальное время;

– сжимания, удерживая кольцо одними пальцами;

– быстрые сжимание и максимально медленные разжимания.

• Регулярные тренировки. Важно тренироваться регулярно и хорошо отдыхать после тренировок, поэтому проводить их лучше через день, не чаще.

Важно! Число подходов, нагрузку и виды упражнений следует выбирать, исходя из натренированности и стоящих целей.

Преимущества двухстороннего кистевого эспандер FITFILIP 25-30 кг «Зелёный»:

• нагрузка 2 в 1;
• экологически чистый материал – пищевой силикон;
• оптимальные размеры: диаметр 7.8 мм;
• отличные эксплуатационные качества: эластичность, водостойкость, практически неограниченный срок службы.

Вес экспандера FITFILIP всего 76 г.

Двухсторонний кистевой эспандер FITFILP