

и другие соцсети
новый полезный контент
Тренируйтесь на здоровье!
Модель резинового кольцевого экспандера кг 25-30, который
входит в разряд тренажёров со средней нагрузкой. Особенностью этого кистевого
эспандера кольцо FITFILIP является двойная нагрузка. Это означает, что в одном
положении сила сжатия составляет 25 кг, а в другом она увеличена до 30 кг.
Такая особенность позволяет выбирать нужное усилие и тренироваться с эспандером
длительное время. Направления хвата с одной и второй нагрузкой указаны прямо на
резиновом кольце.
Для чего нужен кистевой эспандер?
В тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта, связанных с силовыми упражнениями крайне важен сильный хват. Если кисти рук будут не натренированны, то внимание спортсмена будет сосредоточено на удержании грифа штанги, гири, гантели, а не на технике выполнения упражнения с тяжёлым весом. В результате результаты будут неудовлетворительными. Также сильный хват необходим гимнастам для того, чтобы без проблем удерживаться на перекладине турника, брусьях или на кольцах либо теннисисту в большом теннисе, которому длительное время приходится работать увесистой ракеткой. Купить экспандер может также волейболист, выполняющий силовые подачи в прыжке или активные удары у сетки, или гандболист, которому приходится удерживать мяч и кистью руки и выполнять сильные броски по воротам.
Во всех этих случаях лучше купить кистевой эспандер FITFILIP со средними нагрузками для тренировки рук. С его помощью можно быстро натренировать мышцы предплечий и тем самым усилить хват, а также сделать лучезапястный сустав, мышцы тенора и сухожилия сгибателей пальцев более крепкими. Практика показывает, что уже поле первого месяца регулярных тренировок с кистевым эспандером мышцы рук становятся крепче и хват заметно усиливается.
Как тренироваться резиновым экспандером для рук?
– стандартные сжимания и разжимания кистевого эспандера;
– сжимания с задержками на максимальное время;
– сжимания, удерживая кольцо одними пальцами;
– быстрые сжимание и максимально медленные разжимания.
Важно! Число подходов, нагрузку и виды упражнений следует выбирать, исходя из натренированности и стоящих целей.
Преимущества двухстороннего кистевого эспандер FITFILIP 25-30 кг «Зелёный»:
Вес экспандера FITFILIP всего 76 г.
Нагрузка | |
Мин. нагрузка | 25 кг |
Макс. нагрузка | 30 кг |
Технические | |
Материал | 100% силикон |
Диаметр | 7,8 см |
Вес | 76 гр |