Кистевой эспандер FITFILIP Black нагрузка 30-35 кг

Топовый двухсторонний кистевой эспандер от компании FITFILIP под названием Black имеет фиксированную нагрузку 30 кг и 35 кг. Учитывая столь высокий показатель сопротивления, модель предназначена для мужчин с развитой мускулатурой, отвечающей за сжимание пальцев рук. Это могут быть тяжелоатлеты, армрестлеры, представители некоторых видов спортивной гимнастики или просто физические сильные люди, чья работа, возможно, связана с перемещением тяжести. С помощью кистевого эспандера Black, который с лёгкостью помещается в кармане спортивной куртки, можно поддержать хорошую физическую форму или увеличить силовые показатели.

Основные характеристики:

1) максимальное сопротивление сжатию – 30 кг или 35 кг

2) диаметр наружный – 7,8 см

3) вес – 76 гр

4) материал – силикон

FITFILIP Black – верное средство для железной хватки

Сила рук необходима в подавляющем количестве видов спорта. Однако работа мышц, отвечающих за захват снаряда, и других (предплечье, плечо и т.д.) кардинально отличается. Бицепс, трицепс, дельты, трапеции, грудные мышцы, широчайшие мышцы спины – вот далеко не полный перечень мышечных групп, которые приводят в действие руки. Все эти мышцы при выполнении любых спортивных движений работают в полном цикле, т.е. с поочерёдным напряжением и расслаблением, а значит стабильно пополняются запасами кислорода и питательных веществ. Мышцы, которые сжимают кисть и удерживают спортивный снаряд в руках, работают в режиме постоянного (статического) напряжения. Кроме этого не сложно заметить, что объём мышц, управляющих кистью на несколько порядков меньше других групп. Именно поэтому тренировке мышц, управляющих кистью, необходимо уделять особое внимание. Качественный кистевой эспандер в виде кольца, такой, как FITFILIP Black, будет очень кстати. Купить его по доступной цене можно в интернет магазине компании, а также на площадке Wildberries.

Особенности тренировки с FITFILIP Black

Кистевой эспандер для мужчин FITFILIP Black оказывает существенную нагрузку на мышцы, связки, костный аппарат кисти руки. Выполнение упражнений без соблюдения некоторых правил чревато получением травмы. Для качественной тренировки и во избежание негативных последствий следует:

• начинать занятия с хорошей разминки и разогрева мышц и связок упражнениями без отягощения или с лёгкой нагрузкой;
• увеличивать количество повторений в каждом подходе поэтапно без форсирования;
• первые подходы выполнять при сопротивлении 30 кг, а в основной части занятий в 35 кг, развернув кольцо эспандера на 90 градусов;
• для качественной проработки, а также тренировки быстрых и медленных мышечных волокон, чередовать быстрые и медленные сокращения. Обязательно
• практиковать статическое напряжение и удержание эспандера в сжатом состоянии, а также быстрое сокращение с медленным разжиманием;завершать тренировку следует заминкой, расслаблением и растяжкой.

Качественный кистевой эспандер FITFILIP Black в совокупности с правильно построенным тренировочным процессом даст превосходные результат. Хватка станет действительно «железной».

Эспандеры кистевые FITFILIP