Кистевые эспандеры FITFILIP 90 кг. - это специальные тренажеры высокого уровня сопротивления, предназначенные для укрепления мышц кистей, пальцев и предплечий спортсменам с хорошим уровнем физической подготовки.
Они являются незаменимым инструментом для людей, которым важно развивать силу хвата, выносливость и гибкость рук. Это особенно актуально для спортсменов, таких как скалолазы, борцы, теннисисты и гольфисты, которым необходимы сильные кисти для достижения высоких результатов в их дисциплинах.
Укрепление мышц кисти и предплечья с помощью эспандеров помогает улучшить контроль над движениями и снизить риск травм, таких как туннельный синдром или растяжение связок.
Конструкция кольцевого эластичного эспандера
Кольцевой эластичный эспандер FITFILIP - один из самых простых и популярных видов кистевых тренажеров. Его конструкция предельно проста: он представляет собой замкнутое кольцо, выполненное из эластичного материала - силикона. Диаметр кольца составляет около 9 сантиметров, а толщина чуть меньше 2,5 сантиметров.
Основной принцип работы эспандера заключается в его сжатии, при котором эластичный материал оказывает сопротивление мышцам кисти и предплечья. Это простое устройство эффективно воздействует на все группы мышц кисти, развивая силу и выносливость. Размер, который выбран для модели обеспечивает качественную проработку мышц благодаря равномерной нагрузке и большой амплитуде.
Эластичность материала позволяет равномерно распределять нагрузку, снижая риск травм и делая тренировки безопасными даже для начинающих пользователей.
Основные характеристики:
1) максимальное сопротивление сжатию – 90 кг;
2) наружный диаметр – 90 мм;
3) толщина – 24 - 24,5 мм;
4) вес – 122 гр;
5) материал – премиальный силикон;
Преимущества кистевых эспандеров FITFILIP
Кистевые эспандеры FITFILIP обладают множеством преимуществ, которые делают их популярным выбором как среди спортсменов, так и среди обычных пользователей.
Во-первых, компания FITFILIP непрерывно обновляет линейку продукции предлагая своим покупателям множество разных вариантов эспандеров.
Во-вторых, компания FITFILIP предлагает только продукцию высокого качества. Использование премиальных материалов и высококачественная обработка являются залогом успешности спортивного инвентаря.
В-третьих, купить качественный эспандер, подходящий по уровню подготовки может начинающий спортсмен-любитель и хорошо подготовленный профессионал.
Особенности тренировки с кистевыми эспандерами
Кистевые эспандеры – это такие же полноценные спортивные тренажеры как любые другие. Именно поэтому к занятиям необходимо относиться максимально серьёзно. Несоблюдение базовых правил может привести к травмам.
В зависимости от цели использования эспандера необходимо составить график тренировок. Классическим считается режим, при котором в течение недели проходит 3-4 тренировки.
Величина сопротивления эспандера и интенсивность занятий выбираются в зависимости от начального уровня подготовки. Повышение нагрузки должно быть плавным.
Любая тренировка состоит и трёх этапов:
1) разминка;
2) основная часть;
3) заминка (отдых и растяжка).
Важно включать в тренировку упражнения на растяжку мышц и сухожилий, чтобы избежать перенапряжения и сохранить гибкость суставов.
Для тех, кто использует кистевые эспандеры в реабилитационных целях, важно соблюдать осторожность и избегать чрезмерных нагрузок. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для разработки безопасного плана тренировок. Особенно при использовании тренажеров с высоким уровнем сопротивления.
