Кистевой эспандер нагрузка 70 кг Green

Кистевые эспандеры FITFILIP 70 кг - это компактные тренажеры среднего уровня, предназначенные для укрепления, развития или реабилитации мышц кистей, запястий и предплечий. Их основная функция - развитие силы хвата и улучшение подвижности суставов, что особенно важно для людей, чья деятельность связана с постоянным использованием рук и пальцев. К таким профессиям относятся музыканты, художники, программисты, а также спортсмены, занимающиеся видами спорта, требующими крепкого хвата, например, скалолазание, борьба или теннис. Использование кистевых эспандеров помогает предотвратить травмы, такие как туннельный синдром или воспаление сухожилий, а также способствует восстановлению после них. Кроме того, регулярные тренировки с эспандером улучшают кровообращение в руках, повышают выносливость мышц и способствуют общему укреплению кистей.

Конструкция кольцевого эластичного эспандера

Кольцевой эластичный эспандер - один из самых популярных типов кистевых тренажеров. Он представляет собой замкнутое кольцо, изготовленное из высококачественного эластичного материала, такого как силикон. Диаметр кольца 9 сантиметров. Основной элемент конструкции - это эластичный материал, который при сжатии оказывает сопротивление, создавая нагрузку на мышцы кисти и предплечья. Различные модели эспандеров FITFILIP могут иметь разный уровень жесткости, что позволяет выбирать подходящую нагрузку для каждого пользователя, от новичков до опытных атлетов. Простой, но эффективный дизайн кольцевого эспандера обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все мышцы кисти, делая тренировку не только эффективной, но и безопасной.

Основные характеристики:

1) максимальное сопротивление сжатию – 70 кг;

2) наружный диаметр – 90 мм;

3) толщина – 24 - 24,5 мм;

4) вес – 120 гр;

5) материал – премиальный силикон;

Преимущества кистевых эспандеров FITFILIP

Одно из главных преимуществ кистевых эспандеров FITFILIP - это их компактность и удобство в использовании. Они занимают минимум места, поэтому их можно легко носить с собой и тренироваться в любое удобное время, будь то на работе, в транспорте или дома.

Универсальность - еще одно важное преимущество: с помощью эспандеров можно развивать не только силу хвата, но и общую выносливость мышц предплечья, а также улучшать координацию движений рук. Регулярные тренировки с эспандером помогают укрепить мышцы, повысить тонус и улучшить гибкость суставов, что особенно важно для предотвращения травм. Кроме того, такие тренировки способствуют улучшению кровообращения в кистях, что помогает избежать различных застойных явлений и снизить риск развития заболеваний суставов. Благодаря своей простоте и эффективности, кистевые эспандеры становятся незаменимым помощником для тех, кто хочет поддерживать руки в хорошей форме.

Высокое качество, надёжность и долговечность – это ещё одна отличительная черта эспандеров FITFILIP. Использование премиальных материалов позволяет изготовить тренажер, который не теряет своих свойств с течением времени.

Особенности тренировки с кистевыми эспандерами

Кольцевой эспандер – самый простой, компактный и доступный тренажер. Однако к тренировкам с ним следует подходить очень ответственно. Прежде всего, важно правильно подбирать уровень сопротивления эспандера в зависимости от физической подготовки. Новичкам рекомендуется начинать с эспандеров с низким уровнем сопротивления от 20 до 40 кг., постепенно увеличивая нагрузку по мере укрепления мышц. Основное упражнение - сжатие эспандера. Его следует выполнять медленно и контролируемо, концентрируясь на работе мышц кисти. Оптимальная программа тренировок включает в себя 2-4 подхода по 10-20 повторений на каждую руку. Регулярность тренировок также играет ключевую роль: для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься не чаще чем 3-4 раза в неделю.

Для людей, проходящих реабилитацию после травм, тренировки с эспандерами могут быть эффективным способом восстановления подвижности и силы кисти. Однако, прежде чем начинать тренировки, особенно если есть медицинские показания или прошлые травмы, рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.