Модель FITFILIP 15-20 кг «Бежевый» можно по праву назвать к лучшим кистевым эспандерам, которые пользуются стабильно высоким спросом, как среди профессиональных спортсменов, так и начинающих. Они относятся к категории кистевых эспандеров начального уровня, позволяющих натренировать руки, чтобы усилить хват во время силовых тренировок с тяжёлыми весами и тем самым предупредить получение травм либо просто потренировать мышцы дома.

Главной особенностью и одновременно преимуществом этого кистевого резинового эспандера по сравнению с аналогами является реализация сразу двух нагрузок: 15 кг – минимальная и 20 кг – максимальная. Нагрузки меняются путём изменения стороны его удержания в руке. Соответствующие направления указаны на самом кольце эспандера.

Какие мышцы развивает кольцевой эспандер?

FITFILIP 15-20 кг позволяет тренировать предплечья, а именно:

• плечелучевые мышцы;
• короткие лучевые и локтевые и сгибатели запястья;
• круглые патронаторы;
• разгибатели пальцев.

Виды упражнений с кольцевым резиновым эспандером:

• стандартные сжимания кольцевого эспандера;
• сжатия с паузами длительностью 5 сек.;
• сжимания уступающего типа, когда кистевой эспандер сжимается, а затем медленно разжимается;
• сжимание резинового экспандера пальцами без удержания в ладони;
• удержание в сжатом состоянии на время.

Важно! Начинать тренировки с кистевым эспандером для рук надо с нагрузки 15 кг. Проводить упражнения следует по схеме 3 подхода по 20 повторений. Частота тренировок устанавливается индивидуально, как правило, через день. После того как при работе с нагрузкой 15 кг руки перестанут уставать, следует перейти на нагрузку 20 кг.

Практика показывает, что уже через месяц сила хвата гарантированно увеличится. Начинающие спортсмены в своих отзывах отмечают, что через месяц активных тренировок удерживать гриф штанги и другие тяжести становится значительно легче.

Кроме тяжелоатлетов и других спортсменов купить резиновый кистевой эспандер могут пациенты медицинских клиник, проходящие курс реабилитации после перелома руки, при мышечной дистрофии или перенесшие инсульт, последствиями которых стал паралич рук. Постоянные планомерные упражнения с кистевым эспандером позволяют разработать суставы, нормализовать кровообращение от микроциркуляторных сосудов, расположенных в пальцах в направлении артерий и вен предплечий, развить моторику и увеличить объём мышц.

Преимущества эспандера кистевой мышцы FITFILIP 15-20 кг «Бежевый»

Наряду с реализацией в этом мини тренажёре FITFILIP сразу двух нагрузок, важно отметить и другие преимущества, а именно:

• удобство пользования – кольцевой эспандер имеет небольшой диаметр, хорошо ложится в ладонь и удерживается без проскальзывания благодаря специально предусмотренным ребристым насечкам;
• высококачественный материал – кистевой резиновый экспандер кольцо выполнен и экологически чистого силикона с матовой поверхностью, приятного на ощупь и стойкого к воде, что позволяет его мыть с использованием моющих средств;
• продолжительный срок службы – эспандер эластичный, но при этом достаточно твёрдый, поэтому выдерживает большие нагрузки, температурные перепады и воздействия УФ-излечения, что делает его долговечным тренажёром.

Внешний диаметр кольца резинового эспандера – 78 мм. Вес – 76 г.

Двухсторонний кистевой эспандер FITFILP