

и другие соцсети
новый полезный контент
Тренируйтесь на здоровье!
- 15 Х Подъемы рук на бицепс
- 15 Х Подъемы рук перед собой узким хватом
- 10 Х Подъемы рук на бицепс
- 10 х Подъемы рук перед собой узким хватом
- 20 Х Присед сумо
- 20 х Выпады
- 20 Х Скручивания стоя вправо
- 20 Х Скручивания стоя влево
- 20 Х Гудмонинг
- 15 Х Скручивания стоя вправо
- 15 Х Скручивания стоя влево
- 15 Х Гудмонинг
- 20 х Каяк
- 20 х Подъёмы корпуса с ударами
- 10 х Каяк
- 10 х Подъёмы корпуса с ударами
- 5 Х Каяк
- 5х Подъёмы корпуса с ударами