Видео тренировки с резинками
Мы создали для Вас видео-упражнения с нюансами и техникой выполнения самых эффективных упражнений на разные группы мышц с резиновыми петлями и фитнес резинками.
Короткие видео-тренировки с фитнес-резинками. Часть 6
Ещё одна отличная подборка с тренировочными мини-видеороликами, которые помогут вам с занятиями с резиновыми петлями. Прорабатывайте все группы мышц и добивайтесь отличных результатов.
Как тренироваться по схеме Тяни-Толкай ✓
Разберём тренировку по программе "тяни-толкай". Это тот же сплит, но с разделением упражнений по механике и типу движений, а не по частям тела. В этой тренировке мы проработаем всё тело: спину, плечи, бицепсы, ноги, грудь, трицепсы. В один день выполняются только сгибания и тяговые движения. В другой - только разгибания и жимы.
Короткие видео-тренировки с фитнес-резинками. Часть 5
У нас есть отличная подборка коротких видеороликов, которые помогут вам быстро освоить разнообразные упражнения с резиновыми петлями. Прорабатывайте все группы мышц поэтапно и добивайтесь впечатляющих результатов вместе с нами.
Короткие видео-тренировки с фитнес-резинками. Часть 4
Мы собрали для вас отличные короткие видеоролики, которые помогут вам быстро освоить множество упражнений с резиновыми петлями. Прорабатывайте все группы мышц поэтапно и достигайте впечатляющих результатов вместе с нами
Короткие видео-тренировки с фитнес-резинками. Часть 3
Представляем вашему вниманию отличную подборку коротких видеороликов, которые помогут вам быстро освоить разнообразные упражнения с резиновыми петлями. Постепенно прорабатывайте все группы мышц и достигайте впечатляющих результатов вместе с нами
Короткие видео-тренировки с фитнес-резинками. Часть 2
Для вас мы подготовили отличные короткие видеоролики, которые помогут вам быстро освоить разнообразные упражнения с резиновыми петлями. Прорабатывайте все группы мышц поэтапно и достигайте впечатляющих результатов вместе с нами
Сплит-схема - тренировка отдельных частей тела в разные дни ✓
Показываем тренировку по сплит-схеме. Будем тренировать отдельные части тела в разные дни. Составим двухдневную сплит-программу с тренировкой верха и низа тела, разберём преимущества такой тренировки. В один день тренируем грудь, спину и руки, во второй - ноги и плечи.
Как и зачем тренировать всё тело по схеме ФУЛБАДИ ✓
Техника Fullbody - когда нужно проработать все части тела за одну тренировку - по одному упражнению на грудь, на спину, плечи, ноги, руки, пресс. Такая схема подходит всем, кто готов тренироваться два-три раза в неделю.
Тренировка ног. Лучшие упражнения с резинками и тренажёрами ✓
Сегодня рассмотрим самые эффективные упражнения для ног, ягодиц и икроножных мышц в зале и в домашних условиях. Будем использовать тренажёры, резиновые петли и собственный вес. Покажем несколько видов приседаний и выпадов, расскажем о сгибаниях и разгибаниях ног.
Упражнения с железом и их аналоги с резинками и собственным весом ✓
Сегодня покажем подборку наиболее эффективных упражнений в тренажерном зале и аналогичных им движений с резиной или с собственным весом, которые вы сможете воспроизвести в домашних и любых других условиях.
Упражнения с резинками для развития стабилизации и баланса тела
Видео упражнения с кольцевой резинкой на тренировку мышц кора, ног, пресса, поясницы и других групп, обеспечивающих устойчивость и баланс
Короткие видео упражнения с резинками на всё тело. Часть 1
Собрали для вас подборку коротких видео роликов, по которым вы сможете быстро научиться многим упражнениям с резиновыми петлями
Упражнения на бицепс и трицепс с резинками
Видео упражнения с резиновыми петлями для тренировки рук, а именно бицепса и трицепса. Эти видео помогут сделать руки сильнее и рельефнее
Упражнения на спину с резинками
Видео упражнения с резиновыми петлями для тренировки мышц спины, они помогут улучшить осанку, избавиться от болей в спине и укрепят ваши мышцы
Упражнения на плечи с резинками
Видео упражнения с резиновыми петлями для проработки плеч в домашних условиях или на спортивной площадке, в зале. Разбор тренировок подходит как для мужчин, так и для девушек
Упражнения на торс с резинками, тренировки на грудь и пресс
Видео тренировки с кольцевыми резинками, которые помогут сделать красивый торс, разберём каждое упражнения, объясним технику выполнения
Упражнения на ноги с резинками и манжетами
Видео упражнения на ноги с длинными резинками, которые очень похожи на тренировку в тренажёрном зале, они просты в выполнении, но очень эффективны
Подборка упражнений с резинками для укрепления мышц
Видео упражнения с техникой выполнения для укрепления всего тела с использованием латексных жгутов
Комплекс упражнений для мужчин и девушек с тонкими и средними резинками
Видео упражнения с легкими и средними резиновыми петлями. Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение, максимизируя эффективность тренировки и минимизируя риск возможных травм
Упражнения на бёдра и ягодицы с тканевыми фитнес резинками
Видео уроки с техникой и разбором упражнений, для проработки мышц ног и ягодиц с использованием коротких тканевых фитнес резинок
12 базовых упражнений с резинками для тренировки всего тела
Видео упражнения представляют собой тренировку с длинными резинкам, они простые в исполнении, но в то же время эффективные, позволяют достигнуть оптимальной нагрузки на нужную группу мышц
Упражнения со скакалкой
Видео уроки и упражнения со скакалкой в домашних условиях или тренажёрном зале
Упражнения с резинками на всё тело
Видео упражнения для проработки всего тела с использованием фитнес резинок
Упражнения с поясом для эспандеров и резинок
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки всего тела с использованием пояса и трубчатых эспандеров или фитнес резинок
Упражнения с трубчатыми эспандерами на всё тело
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки всего тела с использованием трубчатых эспандеров дома или в тренажерном зале
Упражнения с грифом для эспандеров и резиновых петель
Видео-уроки упражнений для проработки всего тела с использованием грифа в домашних условиях или тренажёрном зале
Упражнения и тренировки с утяжелителями
Отягощение или кардио - это как основной элемент тренировки с утяжелителями. Лучшие рекомендации профессионалов и примеры упражнений с утяжелителями вы можете посмотреть в этой подборке видео.
Упражнения на ноги и спину с длинными фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки всего тела с использованием длинных тканевых фитнес резинок в домашних условиях или тренажёрном зале
Упражнения на ноги и спину с короткими фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки всего тела с использованием коротких фитнес резинок в домашних условиях или тренажёрном зале
Упражнения на руки с короткими фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для верхней части тела с использованием фитнес резинками
Упражнения на плечи с длинными фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки плеч с использованием резиновых петель
Упражнения для груди с длинными фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки мышц груди с использованием резиновых петель
Упражнения для пресса и косых мышц с длинными фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки пресса и косых мышц с использованием резиновых петель
Упражнения для бёдер и ягодиц с длинными фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки мышц бёдер и ягодиц с использованием резиновых петель
Упражнения для рук с длинными фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки мышц рук с использованием резиновых петель
Упражнения для спины с длинными фитнес резинками
Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки мышц спины с использованием резиновых петель
Упражнения для бёдер и ягодиц с короткими фитнес резинками
Видео-уроки с упражнениями для проработки мышц бедер и ягодиц в домашних условиях