

и другие соцсети
новый полезный контент
Тренируйтесь на здоровье!
С каждым годом число людей, заинтересованных в силовых тренировках, растет в геометрической прогрессии. Подобная популярность обусловлена простотой и доступностью упражнений. Вам необязательно ехать в зал или обращаться к специалисту — заниматься можно в любом удобном месте. Для этого достаточно иметь под рукой утяжелители. Это спортивный снаряд, который обеспечивает небольшую, но полезную нагрузку за счет металлического груза покрытого силиконом.
Их принято использовать для общего развития организма или для воздействия
на определенную группу мышц. Каковы же основные преимущества такого типа
тренировок?
Отягощение или кардио - это как основной элемент тренировки с утяжелителями. Лучшие рекомендации профессионалов и примеры упражнений с утяжелителями вы можете посмотреть в этой подборке видео.