Грудь

5 упражнений для верхней части тела

Разберём 5 упражнений для верха тела с фитнес-резинками. Эта тренировка даже более эффективная, чем со свободными весами или тренажёрами. В этом обзоре поделюсь советами, которые помогут тебе добиться максимальных результатов. Проработаем трицепсы, бицепсы, грудь и плечи.

39

14.03.2025 15:45

Как прокачать грудь дома без гантелей

В этом обзоре покажу эффективную тренировку из четырёх упражнений для развития грудных мышц с резиновыми петлями. Можешь выполнять все упражнения. А можешь взять любое одно из низ - даже одного упражнения будет вполне достаточно, чтобы хорошо проработать и нагрузить грудь. Кроме этого, прокачаем трицепсы и плечи. Гарантирую, что после этой тренировки твоя грудь будет гореть от напряжения!

184

07.03.2025 00:01

Тренировка для верхней части тела с резинками

6 взрывных упражнений для верхней части тела с фитнес-резинками. Проработаем грудь, дельты, руки и плечи. После этой тренировки твои мышцы будут гореть. Раскрываем секрет активного роста мышечной массы. Читай в статье!

418

16.01.2025 00:44

Упражнения на грудь и спину с фитнес-резинками

Лучшие упражнения для качественной прокачки груди и спины. Силовые упражнения с фитнес-резинками.

647

16.12.2024 21:25

4 упражнения с фитнес-резинками для мощной груди

Разберём хорошую качественную тренировку для груди. Разберём 4 очень эффективных упражнения, которые основательно прокачают твою грудь. Занимаемся, как всегда, с резинками для фитнеса и парой рукояток.

604

26.07.2024 19:01

3 упражнения для мощной груди с резинками ✓

Проработаем грудь - нижнюю и среднюю часть грудных мышц. Рассмотрим три варианта одного и того же упражнения. Занимаемся с резинками для фитнеса и гантелями, чтобы задействовать немного разные мышцы.

443

09.07.2024 17:20

Жим от груди с грифом и резинками ✓

Разберём одно упражнение на грудь - жим лёжа/стоя со штангой. В домашних условиях вместо железа и свободных весов используем гриф. Прокачиваем грудь, плечи и предплечья. На гриф можно нагружать самые мощные резинки. В этом и есть его преимущество.

524

02.07.2024 14:49